Salada de Pepino com Salmão Defumado: Frescor e Sabor em Cada Garfada para Refrescar seu Verão

Nutrifatlossblog

Por Nutrifatlossblog

Publicado em: 04/06/2025 | Atualizado em: 04 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Uma salada vibrante com fatias de pepino e tiras de salmão defumado, decorada com endro

A salada de pepino com salmão defumado é uma escolha deliciosa e saudável. Este prato combina o frescor do pepino com a riqueza e suavidade do salmão defumado, resultando em uma experiência sensorial única.

Perfeita para um almoço leve ou como entrada em jantares, essa salada não só satisfaz, mas também traz benefícios para sua saúde, graças às propriedades nutritivas do salmão e do pepino.

Prepare-se para surpreender seus convidados e a si mesmo com essa receita simples, mas cheia de sabor.

Tempo Total 15 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 0 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Entrada
Cozinha Internacional
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 220
Gorduras 12g
Carboidratos 10g
Proteínas 15g
Fibras 2g
Sódio 680mg

Seu Guia Completo para Criar a Salada de Pepino com Salmão Defumado Perfeita

  • 1 pepino grande
  • 200g de salmão defumado
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de endro picado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto

Passo a Passo: Como Montar a Salada de Pepino com Salmão Defumado Ideal

1
Corte o pepino em fatias finas
2
Misture o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta em uma tigela
3
Adicione as fatias de pepino e o salmão cortado em tiras
4
Salpique o endro e sirva imediatamente

Descubra os Benefícios da Salada de Pepino com Salmão Defumado para a Saúde

A salada de pepino com salmão defumado é mais do que uma refeição deliciosa. O salmão é uma excelente fonte de ômega-3, essencial para a saúde cardiovascular. O pepino, por sua vez, é repleto de vitaminas e hidratação, perfeito para manter a pele saudável e hidratada.

Esta receita é ideal para quem busca uma opção de refeição leve e refrescante, mas que ainda assim forneça nutrientes essenciais.

Dicas Valiosas para Elevar sua Salada de Pepino com Salmão Defumado a Outro Nível

  • Utilize salmão defumado de boa qualidade para um sabor mais intenso
  • Se desejar uma textura mais crocante, adicione rabanetes fatiados
  • Para um toque cítrico mais acentuado, substitua o limão por laranja
  • Sirva sobre uma cama de folhas verdes para uma apresentação mais elegante

Explore Novos Sabores com Variações da Salada de Pepino com Salmão Defumado

  • Versão sem peixe: Substitua o salmão por tofu defumado
  • Adicione abacate para uma dose extra de cremosidade
  • Experimente com diferentes ervas como coentro ou salsa para variar o sabor
  • Para uma salada mais substancial, incorpore quinoa cozida

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

Go up

Este site utiliza cookies para garantir a melhor experiência possível para você. Ao continuar a navegar neste site, você concorda com o uso de cookies. Para mais informações. Consulte nossa Política de Privacidade